Van stress naar succes
Samen werken we aan een Winning Mindset
Ik help jou naar méér resultaat met minder stress
Het loopt niet helemaal zoals je zelf zou willen …
Je voelt de druk om aan de hoge verwachtingen van jezelf, je coach of team te voldoen.
Je krijgt minder speeltijd of kansen, ondanks je inzet en harde werk tijdens de trainingen.
Je vindt het uitdagend om terug te keren na een revalidatieperiode en voelt de druk om weer op hoog niveau te presteren.
Tijdens wedstrijden blokkeer je soms, waardoor je niet alles kunt laten zien wat je in huis hebt.
Na 1:1 coaching
✅ Bouw je een sterke basis van zelfvertrouwen op, zodat je consistent presteert onder alle omstandigheden.
✅ Gebruik je stress als een bron van energie en focus, waardoor je topprestaties levert.
✅ Blijf je mentaal scherp en gefocust, zowel tijdens trainingen als wedstrijden.
✅ Overwin je obstakels en tegenslag met een sterke mindset en een vastberaden aanpak.
✅ Ga je ontspannen om met verwachtingen en druk en presteer je vanuit plezier en motivatie.
✅ Creëer je een gezonde balans tussen hard werken en voldoende rust, waardoor je fysiek en mentaal optimaal blijft.
Van stress naar succes
Met een Winning Mindset :
✅ Zelfvertrouwen, rust en focus om je prestaties naar het hoogste niveau te tillen.
✅ Slim mentaal trainen om het verschil te maken en sneller vooruitgang te boeken.
✅ Presteren op je best zonder je opgebrand of overweldigd te voelen.
Hoe kan ik je helpen?
1:1 Winning Hour
We bespreken jouw belangrijkste uitdagingen en bepalen mogelijke actiepunten. In dit uur krijg je persoonlijke begeleiding en concrete tips om direct mee aan de slag te gaan. Samen zorgen we voor meer duidelijkheid, focus, rust en de eerste stappen richting duurzaam succes.
✅ Intake vragenlijst
✅ 1 uur
✅ Op locatie (praktijk ‘Equipe’ in Gent) of digitaal
✅ Focus op jouw specifieke uitdagingen, praktische tips en tools om aan de slag te gaan
Voetballer, 15 jaar, elite
"Ik werkte keihard, maar zat vaak op de bank en was daardoor teleurgesteld. Vrienden vroegen vaak waarom ik zo weinig speelde, en ik voelde me er alleen maar slechter door omdat ik niemand wou teleurstellen. Ik wilde ook thuis meer discipline, zoals mijn bed opmaken en dagelijks trainen, maar het lukte me niet altijd om dat vol te houden.
Samen met mijn sportpsycholoog startte ik een 31-dagen challenge om meer discipline en gezonde routines te creëren. We werkten ook aan mijn zelfvertrouwen, zodat ik niet meer zo vaak luister de meningen van anderen, maar focus op wat ik kan controleren."
Tennisser, 24 jaar, recreatief
"Ik werd vaak overvallen door stress op het veld, vooral wanneer ik naar de achterlijn wandelde. Soms begon het zelfs al thuis, wanneer ik me inschreef voor een toernooi en tegenstanders begon op te zoeken. Ik wilde zo graag winnen dat ik steeds meer druk op mezelf legde. Tijdens wedstrijden begon mijn arm te trillen bij mijn forehand, wat alles nog moeilijker maakte.
Dagmar hielp me om te begrijpen hoe stress mijn lichaam beïnvloedde. Ik leerde ontspanningsoefeningen en kreeg een techniek om mijn spieren beter te ontspannen en controleren. Ook werkten we aan nieuwe denkpatronen en positieve zelfspraak. Nu kan ik me tijdens wedstrijden beter focussen en speel ik vrij, vanuit rust in plaats van spanning."
Wielrenner, 17 jaar, junior
"Ik had het gevoel dat er heel veel druk op mijn schouders lag, vooral van mijn familie. Door blessures en teleurstellende resultaten was ik mentaal uitgeput. Ik twijfelde constant aan mezelf en voelde me schuldig als ik even rust wilde nemen.
Bij mijn sportpsycholoog leerde ik mijn eigen grenzen te erkennen. Samen besloten we dat ik een pauze nodig had om fysiek en mentaal op te laden. We stelden een plan op voor volgend seizoen, waarin ik de focus leg op plezier en persoonlijke groei. Ik heb nu geleerd om beslissingen te nemen die goed zijn voor míj, in plaats van voor anderen."
Wil je aan de slag? Top!
Hier is hoe dat in z’n werk gaat:
Boek je Winning Hour
Klik op de knop hieronder en boek een Winning Hour met mij, waarin we samen jouw specifieke uitdagingen en doelen bespreken om duurzame resultaten te bereiken. Rond je betaling af en voila, you’re good to go!
Plan je moment
Na je betaling ontvang je direct een mail met een betalingsbevestiging (check zeker ook je spam!) en een link om jouw Winning Hour in te plannen. In dezelfde mail vind je een link naar een intakeformulier. Dit helpt ons om een vliegende start te maken en zorgt ervoor dat ik volledig op de hoogte ben van jouw ambities en knelpunten. Zo kunnen we elke minuut optimaal benutten ✅
Aan de slag
Nu begint het echte werk! We gaan samen aan de slag, online of face-to-face in de Equipe praktijk in Gent, afhankelijk van wat er voor jou haalbaar is. Ik begeleid je stap voor stap, sessie na sessie, tot je de resultaten ziet waar je naar streeft. Samen gaan we van stress naar succes en halen we het beste in je naar boven 💥
Wil je meer weten?
-
In een chaotische en snel veranderende wereld is mentaal sterk staan steeds belangrijker — maar ook steeds moeilijker. Als master in bedrijfs- en sportpsychologie help ik individuen en teams om hun ambities waar te maken en hun volledige potentieel te bereiken, zowel op de werkvloer als in de sportwereld, temidden van al deze onzekerheid.
Ik geef regelmatig workshops en keynotes over thema's als 'van stress naar succes', mentaal welzijn en duurzaam presteren als individu en organisatie in een complexe en hyper-competitieve wereld. Met een no-nonsense en evidence-based aanpak help ik jou en je team om met focus, vertrouwen en plezier je doelen te bereiken.
Naast mijn coachingpraktijk ben ik actief in Human Resources en help ik organisaties, teams en professionals op het gebied van people management. Of het nu gaat om het versterken van teamdynamiek of het vinden van een duurzame werk-privé balans, ik weet hoe je teams en individuen kunt laten groeien en bloeien. Leuk weetje: in 2023 was ik genomineerd voor de "The One to Watch in HR" award.
Ik werk aan mijn eerste boek, ‘Carrière Hacks: Wat ze je niet vertellen over stress, lastige leiders en getting shit done’ dat in mei '25 uitkomt om professionals te helpen hun carrière zelf vorm te geven en de grootste uitdagingen het hoofd te bieden met wetenschappelijke en praktische hacks. Daarnaast heb ik mee geschreven aan het boek Team AI van Ann De Bisschop, dat gaat over slimmer, fijner en efficiënter samenwerken met AI en de impact van deze technologie op ons werk en welzijn.
-
Bij mij kun je terecht voor mentale coaching op verschillende gebieden, zowel voor sporters en professionals. Ik help je bij het verbeteren van je mindset, het bereiken van je doelen en het optimaliseren van je prestaties, zodat jij met minder stress meer succes bereikt. Of je nu wilt werken aan jezelf (stressmanagement, zelfvertrouwen, motivatie) of je team (feedback, bedrijfscultuur, HR-processen), ik sta voor je klaar.
-
Samen gaan we niet alleen op weg naar jouw doelen, maar zorgen we ook dat je inzicht krijgt in wat er speelt onder de oppervlakte. We nemen de tijd voor reflectie en zelfkennis, zodat je begrijpt wat jouw gedachten, emoties en gedrag beïnvloedt. Met de juiste kennis en praktische tools krijg je meer controle over je reacties en leer je die kracht om te buigen richting jouw droomleven en doelen.
Ik bied ondersteuning, motivatie en technieken om je mentale vaardigheden te versterken, zodat je steviger in je schoenen staat en beter presteert, zowel in je sport als in je werk. Tijdens onze sessies leer je hoe je je mindset kunt gebruiken om je volle potentieel te bereiken en stress om te zetten in kracht.
-
De sessies kunnen zowel fysiek op locatie (in de 'Equipe' praktijk Gent — Foreestelaan 64) als online plaatsvinden of ter plekke in jouw organisatie of club.
-
Hoe snel je resultaten ziet, hangt af van jou en je doelen. Veel mensen merken al na een paar sessies verbetering, maar echt blijvend succes kost tijd en inzet. We kunnen zeker werken aan snelle winsten en handige tips, maar voor duurzame verandering moet je bereid zijn om een consistent traject te volgen.
-
Wil je aan de slag? Super! Hier is wat je moet doen:
Kies je sessie (business of sport) hieronder, plaats je bestelling en rond de betaling af.
Daarna krijg je een bevestigingsmail met een link om je sessies in te plannen, helemaal op jouw tempo en wanneer het jou het beste uitkomt.
In diezelfde mail vind je ook een link naar het intakeformulier, zodat we goed voorbereid aan de start kunnen.
En dat is het! Ik kijk ernaar uit om samen met jou aan de slag te gaan 💥